Si bien es cierto que no existe el elixir de la eterna juventud, sí es posible tener en cuenta algunos consejos para mantenerse saludable con el paso de los años. Llevar una buena calidad de vida, a base de una alimentación sana y equilibrada, evitar el estrés y hacer ejercicio es parte del asunto. Así que para ahondar en el tema, a continuación veremos cuáles estos consejos para mantener una buena salud.
Consumir antioxidantes
Los alimentos antioxidantes son aquellos que imposibilitan la oxidación perjudicial para el cuerpo de otras sustancias químicas, lo que quiere decir que ayudan a prevenir una gran cantidad de enfermedades. El pescado y las verduras son ideales para ello, pero recuerda todo en exceso es malo. Son también antioxidantes las frutas, las nueces, las semillas, y todos aquellos alimentos que sean ricos en Vitaminas C y E.
Combatir la inflamación
Uno de los síntomas que se presenta cuando nuestro cuerpo no está del todo saludable es la inflamación. Y ¿qué debemos hacer para que esto no suceda? Muy sencillo, si agregamos a nuestra dieta alimentos como verduras, especialmente las de color verde, así como alimentos ricos en Omega 3, como el aceite de pescado, ayudaremos a que nuestro cuerpo no se inflame. De la misma forma ayudaremos al buen funcionamiento de nuestro cuerpo si evitamos aquellos alimentos que tienen azúcares, son altamente procesados o tienen gran cantidad de grasas saturadas.
El deporte es salud
Diversas investigaciones científicas han comprobado que realizar alguna actividad física como nadar, correr, caminar, ejercicios de resistencia y aeróbicos es bueno para mantener un buen estado físico y vivir saludablemente, en especial cuando se tienen buenos hábitos y estos van acompañados de un dieta adecuada. Nunca es tarde para comenzar a hacer ejercicio, estar en la tercera edad, no es impedimento para oxigenar el cerebro y relajar el cuerpo, por el contrario es la época en la que más se necesita, ojo, esto no quiere decir que en la adolescencia no es necesario, a cualquier edad viene bien.
Tomar té e infusiones sanas
El consumo de té ayuda a evitar la inflamación, es bueno para el corazón, la presión arterial y el colesterol. Del té verde, por ejemplo, se dice que es una de las infusiones que más sirve para tener la piel suave, memorizar y mantener la concentración. Además de que se ha investigado respecto a la posibilidad de reducir tumores mediante su consumo.
Tener una actitud positiva
Para reducir los niveles de estrés, tener buenas y solidas relaciones, estar bien dispuesto ante las adversidades, lo importante es la actitud. El pesimismo enferma y aísla. Por ello, para mantenerse vital y con buena salud, es fundamental, alegrarse de estar vivo, agradecer por ello y demostrarlo con hechos.Mantenerse saludable con el paso de los años es posible. Te recomendamos seguir estos consejos para mantener una buena salud y mejorar tu calidad de vida, ya que es de lo más preciado que tienes. ¿Tienes alguna recomendación para hacernos?Los videos y/o publicaciones aquí mostrados están hechos con el propósito de ser meramente informativos y educativos. Los productos de GIA se venden para propósitos nutricionales solamente. Ninguna declaración contenida en este sitio web, y ninguna información proporcionada por cualquier empleado de GIA, Distribuidor Independiente, Asesor o *IBA, se deben interpretar como una demanda o representación que estos productos están diseñados para diagnosticar, curar, mitigar, sanar o el uso de tratamiento o la prevención de alguna enfermedad o de cualquier otra dolencia. La información contenida en este sitio web se basa en un informe confiable. GIA no asume ninguna responsabilidad o riesgo implicado en el uso de los productos descritos aquí. No hacemos ninguna garantía, expresa o implícita, con excepción de que este material se ajusta a las especificaciones estándar aplicables. *Independent Business Afiliate. Infórmese. Consulte a su médico. Sea un consumidor inteligente. Si opta por depender de la información contenida en este sitio es bajo su propio riesgo.Protengia® by Edgar Arroyo es el desarrollo científico más importante de Gia, es un macro nutriente desarrollado en base a un complejo de aminoácidos que nutren celularmente, no contiene calorías, no proviene de fuentes incompletas de proteína, no contiene lactosa ni tiene sabor ni olor desagradable.Está científicamente sintetizado (cerca del 100%), puede ser consumido directamente o utilizado para fortificar prácticamente cualquier alimento y bebida, su estabilidad a altas y bajas temperaturas permite incorporarlo a estos generando una fortificación muy importante y única.Nuestros productos tienen dos características exclusivas que los hacen sumamente especiales y diferenciables entre otros desarrollos científicos. Nuestra tecnología Protengia® la cual lleva una patente a nivel mundial hacen que nuestros productos sean bioasimilables y biodireccionables.En base a esto, Gia ha desarrollado más de 36 productos con nutrimentos especiales para las familias del mundo, buscando mejorar sustancialmente la calidad de vida e incrementar el nivel de nutrición de los niños, jóvenes, adultos y jóvenes mayores de 60 años.La nutrición celular y la alimentación funcional puede apoyar a generar una mejor actividad de las células del cuerpo a través de proteína, vitaminas, minerales, aminoácidos, ácidos grasos como Omega 3, fibras y otros elementos que individualmente mejoran la calidad de vida del ser humano.
